З метою формування позитивного ставлення до власного здоров’я практичним психологом було проведено цикл тематичних занять для учнів старших класів.
Сучасний ритм життя та постійні виклики вимагають від старшокласників не лише успіхів у навчанні, а й уміння дбати про свій внутрішній стан. Тематичні зустрічі були спрямовані на те, щоб допомогти підліткам усвідомити цінність ментального та фізичного здоров’я як головного ресурсу для гармонійного життя.
Під час занять практичний психолог разом із учнями опрацював кілька важливих блоків:
Розуміння власних емоцій: Старшокласники вчилися розпізнавати сигнали свого тіла, відкрито говорити про тривоги та екологічно виражати стрес.
Практики саморегуляції: Учні опанували прості, але дієві техніки заземлення, дихальні вправи та методики швидкого зниження напруги під час стресових ситуацій чи тривог.
Формування здорових звичок: Підлітки розбирали важливість балансу між навчанням і відпочинком, здорового сну та турботи про себе без почуття провини.
Інтерактивний формат зустрічей — із дискусіями, практичними вправами та обміном думками — дозволив кожному учаснику знайти власні джерела сили та стійкості. Головний висновок, якого дійшли ліцеїсти: турбота про себе — це не егоїзм, а відповідальність, яка починається з позитивного ставлення до свого здоров’я!
