Перезавантаження у ліцеї: крок до ментальної стійкості

13.10.26

До Всесвітнього дня ментального здоров’я для учнів 6–9 класів відбулися інтерактивні заняття, підготовлені та проведені тандемом практичного психолога та педагога-організатора.

 Головна мета заходу — сформувати в підлітків позитивне ставлення до власного здоров’я, допомогти їм подолати тривожність та зміцнити дружні взаємини в колективах. Адже навчання в середній ланці припадає на період активного дорослішання, що супроводжується емоційними коливаннями та втомою від навчального навантаження. Саме тому фахівці об’єднали свої зусилля для комплексного психологічного та фізичного перезавантаження учнів.

 Під час зустрічі практичний психолог розкрив природу стресу та пояснив, як екологічно виражати складні емоції. Ліцеїсти на практиці опанували дієві техніки саморегуляції — вправи на заземлення та дихальний практикум, які стануть у пригоді для швидкого зниження тривоги під час іспитів чи повітряних тривог.

«Твоя внутрішня опора: заняття з ментального здоров’я для ліцеїстів»

10.10.26

З метою формування позитивного ставлення до власного здоров’я практичним психологом було проведено цикл тематичних занять для учнів старших класів.

 Сучасний ритм життя та постійні виклики вимагають від старшокласників не лише успіхів у навчанні, а й уміння дбати про свій внутрішній стан. Тематичні зустрічі були спрямовані на те, щоб допомогти підліткам усвідомити цінність ментального та фізичного здоров’я як головного ресурсу для гармонійного життя.

 Під час занять практичний психолог разом із учнями опрацював кілька важливих блоків:

Розуміння власних емоцій: Старшокласники вчилися розпізнавати сигнали свого тіла, відкрито говорити про тривоги та екологічно виражати стрес.

Практики саморегуляції: Учні опанували прості, але дієві техніки заземлення, дихальні вправи та методики швидкого зниження напруги під час стресових ситуацій чи тривог.

Формування здорових звичок: Підлітки розбирали важливість балансу між навчанням і відпочинком, здорового сну та турботи про себе без почуття провини.

  Інтерактивний формат зустрічей — із дискусіями, практичними вправами та обміном думками — дозволив кожному учаснику знайти власні джерела сили та стійкості. Головний висновок, якого дійшли ліцеїсти: турбота про себе — це не егоїзм, а відповідальність, яка починається з позитивного ставлення до свого здоров’я!

Тиждень ментального здоров’я у Ружинському ліцеї

09.10.26

У період з 5 по 9 жовтня 2026 року в Ружинському ліцеї проходив Тиждень ментального здоров’я, метою якого було привернення уваги до важливості емоційного благополуччя, формування навичок турботи про себе та створення доброзичливого й безпечного освітнього середовища.

 Упродовж тижня учні мали можливість замислитися над власними емоціями та почуттями, дізнатися більше про способи подолання стресу, важливість позитивного спілкування, взаємопідтримки й уміння звертатися по допомогу в складних ситуаціях.

 Особливу увагу було приділено формуванню позитивного ставлення до власного ментального здоров’я, розвитку емоційної стійкості та вихованню чуйності й поваги до почуттів інших людей.

 Адже ментальне здоров’я — це не лише відсутність труднощів, а й уміння розуміти себе, приймати власні емоції, знаходити внутрішні ресурси та підтримувати тих, хто поруч.

 Пам’ятаймо: турбота про себе починається з маленьких кроків, доброго слова та вчасно простягнутої руки допомоги. Разом створюймо освітній простір, у якому кожна дитина відчуває себе важливою, почутою та захищеною.

«Дзеркало турботи»

09.10.26

Психологічною службою та педагогом-організатором на галереї організовано простір «Дзеркало турботи».

 «Дзеркало турботи» символічно відображає наше прагнення бачити в кожному здобувачі освіти особистість, чути її емоції та вчасно простягати руку допомоги.
 Головним елементом цієї затишної локації є справжнє дзеркало, в яке діти можуть подивитися, щоб розпізнати свій емоційний стан і подарувати собі посмішку. 
«Дзеркало турботи» стало для ліцеїстів та вчителів місцем безпеки, де кожен може відновити сили та налаштуватися на позитив!